huang kuowei 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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12.4 km | 01:09:40 | 05:37/km

日期: 2014-02-07 16:02 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 05'15" / 05'20" / 05'30" / 05'35" / 05'41" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 05'46" / 05'51" / 05'43" / 05'52" / 05'44" /

基本訓練

2月累積里程 : 106.58 km

Mizuno 8KS-87045 累積 : 583.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Rios, 蔡忠錦和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'30"	00:16'05"
4	05'35"	00:21'40"
5	05'41"	00:27'21"
6	05'38"	00:32'59"
7	05'39"	00:38'38"
8	05'39"	00:44'17"
9	05'46"	00:50'03"
10	05'51"	00:55'54"
11	05'43"	01:01'37"
12	05'52"	01:07'29"
12.4	05'35"	01:09'39"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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