3.1 km | 00:10:35 | 03:26/km日期: 2018-05-01 18:57 - 平均心率: 180 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'51" / 06'14" / 06'45" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'18") | 202 / 202 |
2 | | 03'07" | 416 / 619 |
3 | | 03'15" (+00'08") | 421 / 1040 |
4 | | 03'25" (+00'18") | 204 / 1244 |
5 | | 03'34" (+00'27") | 398 / 1642 |
6 | | 03'30" (+00'23") | 406 / 2049 |
7 | | 03'38" (+00'31") | 406 / 2456 |
8 | | 03'38" (+00'31") | 399 / 2855 |
9 | | 03'23" (+00'16") | 208 / 3064 |
10 | | 02'49" | 12 / 3077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'14" | 00:14'05" |
3 | 06'45" | 00:20'50" |
3.1 | 02'48" | 00:21'03" |