蔡智德 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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7.7 km | 00:39:43 | 05:09/km

日期: 2014-02-05 16:24 - 地點: 秘密 - 天氣: 涼 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'18" / 05'08" / 05'23" / 05'23" / 05'05" / 04'39" / 04'56" / 05'31" /

原本想穩穩跑來個13.5公里的!
結果才跑個四公里就想大號><
速度加快跑回辦公室!
沿途只有痛苦而已!!
幸好成功解脫~

2月累積里程 : 300.60 km

美津濃 Wave Inspire 9 累積 : 403.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝豪, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'08"	00:10'26"
3	05'23"	00:15'49"
4	05'23"	00:21'12"
5	05'05"	00:26'17"
6	04'39"	00:30'56"
7	04'56"	00:35'52"
7.7	05'31"	00:39'43"

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