今天任性的賴床，睡到快中午才起床，打點好小鬼跟自己的早午餐後，很悠哉的等2Hr的食物慢慢消化，然後慢慢的熱身跟伸展，完完全全準備好才出門跑步，雖然一開始有點衝太快，呼吸也很雜亂，但節奏抓到後，就舒服啦，而且剛好跑到上坡處，開始爬坡就很順，讓自己維持有一點點喘的呼吸，慢慢的龜上五酒桶山，然後就是今天最棒的越野路線，真的是超享受的這一段，下到了外社，穿越108縣道開始後面坑的攻頂，因為等等會經過豬舍跟化糞池，所以要把呼吸調很慢，當然就得放慢速度，免得吸入太多臭氣，哈哈！經過一路龜速的爬坡，總算也是攻頂了，不過今天真的是超冷，而且還伴著強風，此時此刻不管是心理或生理還有體力，也跟攻頂一樣處在最高點，很高興這個ITBS壞朋友都沒出現，接著一路下滑到106縣道後，還有今天的最後一關-大古山，老實說，這時的精神跟體力，真的也差不多下滑的谷底了，乾脆就休息一下，玩玩自拍，調整心情，重新開始，果不其然，休息是為了走更長的路，就這樣又再次龜速的攻頂成功，再次下滑後，沒想到撞牆期提早在27K提早報到，雖然體力，腳力都還有，但心理就是一整個不想跑，當心中這小惡魔出現後，就是整個不斷交戰的過程，就這樣一路起起伏伏，跑跑走走奮戰了3K，一湊到30K剛好也跑到7-11，二話不說馬上投降，結束今天的LSD，雖然有點小小遺憾，但是還是非常開心，腳的狀況還算可以。