11.1 km | 01:05:06 | 05:51/km日期: 2018-05-04 05:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'56" / 05'53" / 06'35" / 07'02" / 05'39" / 08'00" / 05'11" / 05'20" / 09'01" / 05'43" / 05'34" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'40" | 125 / 11125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'53" | 00:12'49" |
3 | 06'35" | 00:19'24" |
4 | 07'02" | 00:26'26" |
5 | 05'39" | 00:32'05" |
6 | 08'00" | 00:40'05" |
7 | 05'11" | 00:45'16" |
8 | 05'20" | 00:50'36" |
9 | 09'01" | 00:59'37" |
10 | 05'43" | 01:05'20" |
11 | 05'34" | 01:10'54" |
11.1 | 04'38" | 01:11'29" |