Homming Chen 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Homming Chen 花蓮
ID 237150

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7.0 km | 00:47:14 | 06:44/km

日期: 2018-05-05 14:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'48" / 06'44" / 06'36" / 06'56" / 06'42" / 07'17" / 06'09" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'32")

06'44" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'07")

06'35" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'04")

06'56" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'41"

(33'46")

06'41" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Homming Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.23 km

Asics GelKayano23 累積 : 1315.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳育萱, 李竣翔和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'44"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	06'56"	00:27'04"
5	06'42"	00:33'46"
6	07'17"	00:41'03"
7	06'09"	00:47'12"
7.0	02'27"	00:47'13"

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