2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 345335

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10.0 km | 00:49:20 | 04:55/km

日期: 2018-05-09 20:30 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'04" / 04'40" / 04'47" / 04'58" / 05'02" / 05'01" / 05'05" / 04'53" / 05'02" / 04'46" / 13'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.06 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 王董和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'40"	00:09'44"
3	04'47"	00:14'31"
4	04'58"	00:19'29"
5	05'02"	00:24'31"
6	05'01"	00:29'32"
7	05'05"	00:34'37"
8	04'53"	00:39'30"
9	05'02"	00:44'32"
10	04'46"	00:49'18"
10.0	20'12"	00:49'26"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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