Edson Huang 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Edson Huang 彰化
ID 295228

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 0 馬

3 H | 18.3 km | 09:49/km

2018 Wings For Life World Run

官方成績
日期	2018-05-06
成績	18.33 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:49/km

日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1059 Cal - 總步數: 17154 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'31")

1006 / 1006

161 / 107

2

05'17"

(11'04")

05'14" (+00'01")

1007 / 2014

171 / 111

3

05'14"

(16'18")

05'13"

1002 / 3016

171 / 111

4

05'18"

(21'36")

05'17" (+00'04")

1001 / 4018

171 / 110

5

05'14"

(26'50")

05'13"

1001 / 5019

171 / 111

展開計圈分析

wings for life

賽前宣言: 這次一定要撐到17k

賽後評分: 接駁車太少
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 157.88 km

Mizuno 皇速2 累積 : 600.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

David Huang, JERRY HUANG 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'17"	00:11'04"
3	05'15"	00:16'19"
4	05'18"	00:21'37"
5	05'15"	00:26'52"
6	05'40"	00:32'32"
7	05'46"	00:38'18"
8	05'32"	00:43'50"
9	05'19"	00:49'09"
10	05'30"	00:54'39"
11	05'17"	00:59'56"
12	05'35"	01:05'31"
13	05'34"	01:11'05"
14	05'48"	01:16'53"
15	05'57"	01:22'50"
16	05'24"	01:28'14"
17	05'40"	01:33'54"
18	05'45"	01:39'39"
18.3	06'22"	01:41'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km