12.0 km | 01:32:36 | 07:42/km日期: 2018-05-05 05:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'25" / 07'22" / 06'39" / 10'09" / 08'53" / 12'11" / 10'46" / 06'09" / 09'52" / 05'05" / 05'25" / 877'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'08" (+01'53") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'47" (+02'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'41" (+06'26") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'39" (+02'24") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'08" (+02'53") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'15" | 1609 / 11265 |
8 | | 05'15" | 740 / 12005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'22" | 00:14'47" |
3 | 06'39" | 00:21'26" |
4 | 10'09" | 00:31'35" |
5 | 08'53" | 00:40'28" |
6 | 12'11" | 00:52'39" |
7 | 10'46" | 01:03'25" |
8 | 06'09" | 01:09'34" |
9 | 09'52" | 01:19'26" |
10 | 05'05" | 01:24'31" |
11 | 05'25" | 01:29'56" |
12.0 | 05'14" | 01:35'12" |