5.0 km | 00:23:21 | 04:40/km日期: 2018-05-05 19:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4476 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'37" / 04'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'15") | 1007 / 1007 | 185 / 110 |
2 | | 04'45" (+00'08") | 1009 / 2017 | 190 / 110 |
3 | | 04'41" (+00'04") | 1002 / 3020 | 192 / 110 |
4 | | 04'37" | 1007 / 4027 | 194 / 110 |
5 | | 04'15" | 1002 / 5029 | 196 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.20 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
793.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'45" | 00:09'39" |
3 | 04'45" | 00:14'24" |
4 | 04'37" | 00:19'01" |
5 | 04'19" | 00:23'20" |
5.0 | 07'56" | 00:23'21" |