5.2 km | 00:31:34 | 06:07/km日期: 2018-05-08 07:43 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5260 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'51" / 06'16" / 06'14" / 06'12" / 06'00" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" | 1003 / 1003 | 165 / 103 |
| 2 | | 06'15" (+00'25") | 1002 / 2006 | 166 / 96 |
| 3 | | 06'14" (+00'24") | 1008 / 3015 | 166 / 96 |
| 4 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 4016 | 166 / 98 |
| 5 | | 06'02" (+00'12") | 1009 / 5026 | 167 / 98 |
| 6 | | 05'52" (+00'02") | 153 / 5179 | 168 / 100 |
左腳休養了79天後，
骨科醫生終於宣佈我畢業了……
恢復後第一跑！結果耐力超差……
感覺不到巔峰狀態的一成，
看來有得練了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.91 km 
母子鱷魚 第二代黑色Y拖 累積 :
77.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'16" | 00:12'07" |
| 3 | 06'14" | 00:18'21" |
| 4 | 06'12" | 00:24'33" |
| 5 | 06'00" | 00:30'33" |
| 5.2 | 06'38" | 00:31'34" |
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