6.0 km | 00:48:48 | 08:07/km日期: 2018-05-27 16:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'01" / 07'06" / 07'09" / 09'20" / 06'34" / 11'37" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+05'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+03'03") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
11.01 km Asics GT-1000 6(2E) 累積 :
1132.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'06" | 00:14'07" |
3 | 07'09" | 00:21'16" |
4 | 09'20" | 00:30'36" |
5 | 06'34" | 00:37'10" |
6 | 11'37" | 00:48'47" |
6.0 | 10'02" | 00:48'49" |