阿湯 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯新竹
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3.0 km | 00:30:09 | 09:59/km

日期: 2018-05-06 18:43 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'39" / 09'48" / 08'34" / 09'10" /

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基本訓練

5月累積里程 : 219.94 km

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呂理用, 許忠龍和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	09'48"	00:21'27"
3	08'34"	00:30'01"
3.0	07'55"	00:30'12"

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