5.2 km | 00:36:14 | 07:01/km日期: 2018-05-12 08:48 - 地點: 介壽國小 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 188 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'09" / 06'49" / 08'27" / 06'56" / 16'27" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" | 157 / 5157 |
天熱真是不適合晚跑
下回還是改回晨跑好些
心跳帶整個異常衝高心跳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
30.60 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
856.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'49" | 00:13'58" |
| 3 | 08'27" | 00:22'25" |
| 4 | 06'56" | 00:29'21" |
| 5 | 16'27" | 00:45'48" |
| 5.2 | 06'39" | 00:46'51" |
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