陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.6 km | 01:07:46 | 05:50/km

日期: 2018-05-06 05:59 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'53" / 05'55" / 06'11" / 06'01" / 05'47" / 05'52" / 05'41" / 05'44" / 05'48" / 05'33" / 05'29" / 06'19" /

解放完舒服多了，還是出門完成預定的里程！

5月累積里程 : 214.22 km

XT 上傳 | 6 years ago

CFC, Danny(蕭遙) 和其他 34 人說推

·

梁澤鈞成大午安，運動愉快

2018-05-07 15:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	06'11"	00:17'59"
4	06'01"	00:24'00"
5	05'47"	00:29'47"
6	05'52"	00:35'39"
7	05'41"	00:41'20"
8	05'44"	00:47'04"
9	05'48"	00:52'52"
10	05'33"	00:58'25"
11	05'29"	01:03'54"
11.6	06'19"	01:07'46"

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