逐風之魂🦅 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
ID 322985

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

逐風之魂🦅

22.1 km | 00:56:27 | 23.5 km/h

日期: 2018-05-08 08:46 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

20.69 (-6.18)

984 / 984

2

02'15"

(05'07")

26.87

1003 / 1987

3

02'41"

(07'48")

22.36 (-4.51)

998 / 2986

4

02'27"

(10'15")

24.66 (-2.21)

1006 / 3992

5

02'22"

(12'37")

25.71 (-1.15)

1011 / 5004

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

“雞蛋花”之名較熟～

·

台南

逐風之魂🦅

粉紅緬梔～

·

台南

逐風之魂🦅

一帆風順～白掌（白鶴芋）

·

清晨一陣大雷雨，以為會涼爽一點，可是太陽出來後還是悶熱；騎一圈晃晃，觀賞一下路邊的盆栽花卉……😓

5月累積里程 : 828.68 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 王進星和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

Cherry霈晴原來雞蛋花長這樣，還挺美的

2018-05-08 20:00 ·

1 個人推

Ming Yeh 單車運動愉快。

2018-05-08 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	3.6 %
2	26.5	2.8 %
3	22.4	-3.0 %
4	24.7	3.8 %
5	25.7	-4.0 %
6	25.0	5.5 %
7	24.7	5.8 %
8	24.0	7.0 %
9	27.9	2.5 %
10	24.8	-7.0 %
11	22.9	3.3 %
12	18.6	-4.3 %
13	24.2	5.0 %
14	23.8	-1.6 %
15	22.5	-2.9 %
16	22.1	4.3 %
17	25.4	3.6 %
18	27.1	-5.4 %
19	24.2	4.2 %
20	25.0	5.0 %
21	22.9	-3.1 %
22	25.7	2.8 %
22.1	6.9	4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km