7.0 km | 00:46:01 | 06:33/km日期: 2018-05-10 21:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'55" / 07'04" / 06'35" / 06'46" / 06'28" / 06'17" / 06'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
62.09 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
53.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'04" | 00:13'59" |
3 | 06'35" | 00:20'34" |
4 | 06'46" | 00:27'20" |
5 | 06'28" | 00:33'48" |
6 | 06'17" | 00:40'05" |
7 | 06'12" | 00:46'17" |
7.0 | 04'55" | 00:46'21" |