5.0 km | 00:35:01 | 06:57/km日期: 2018-05-08 22:12 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'04" / 06'45" / 06'13" / 06'03" / 06'42" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+02'56") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.27 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
587.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 06'45" | 00:15'49" |
3 | 06'13" | 00:22'02" |
4 | 06'03" | 00:28'05" |
5 | 06'42" | 00:34'47" |
5.0 | 09'10" | 00:35'02" |