江文林 (錸德竹22) 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
ID 44098

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江文林 (錸德竹22)

1.1 km | 00:06:55 | 06:17/km

日期: 2018-05-12 05:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'18" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

00'36"

(06'54")

06'12"

96 / 1096

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 314.44 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 10647.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

跑步楠, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.1	06'11"	00:06'54"

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