10.0 km | 00:42:20 | 04:13/km日期: 2018-05-11 17:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'43" / 04'17" / 04'11" / 04'05" / 04'06" / 04'07" / 04'12" / 04'08" / 04'14" / 04'15" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'05" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.49 km Barefoot 累積 :
25680.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'17" | 00:09'00" |
3 | 04'11" | 00:13'11" |
4 | 04'05" | 00:17'16" |
5 | 04'06" | 00:21'22" |
6 | 04'07" | 00:25'29" |
7 | 04'12" | 00:29'41" |
8 | 04'08" | 00:33'49" |
9 | 04'14" | 00:38'03" |
10 | 04'15" | 00:42'18" |
10.0 | 03'37" | 00:42'20" |