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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    StevOppa La
    20.1 km | 02:02:58 | 06:07/km
    日期: 2018-05-13 07:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    Pace: 05'57" / 06'28" / 05'35" / 06'10" / 07'53" / 05'56" / 05'51" / 05'50" / 06'00" / 06'24" / 05'55" / 15'05" / 05'54" / 05'55" / 05'52" / 10'25" / 06'04" / 06'22" / 05'31" / 06'10" / 12'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'27"  (12'25")
    		06'27" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'34"  (18'00")
    		05'34" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'10")
    		06'09" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'39"  (30'50")
    		06'39" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'47")
    		05'56" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'50"  (42'37")
    		05'50" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'50"  (48'28")
    		05'50" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'59"  (54'27")
    		05'59" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:00'28")
    		06'01" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:06'27")
    		05'58" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:12'40")
    		06'12" (+00'43")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:18'34")
    		05'54" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:24'29")
    		05'54" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:30'21")
    		05'51" (+00'22")1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:37'38")
    		07'17" (+01'48")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:43'42")
    		06'03" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:50'04")
    		06'22" (+00'53")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:55'34")
    		05'29"1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:01'45")
    		06'10" (+00'41")1000 / 20000
    21
    01'12"  (02:02'57")
    		12'23" (+06'54")97 / 20097
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    Easy 120

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 185.69 km adiozero Boston 6m 累積 : 531.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'28"00:12'25"
    305'35"00:18'00"
    406'10"00:24'10"
    507'53"00:32'03"
    605'56"00:37'59"
    705'51"00:43'50"
    805'50"00:49'40"
    906'00"00:55'40"
    1006'24"01:02'04"
    1105'55"01:07'59"
    1215'05"01:23'04"
    1305'54"01:28'58"
    1405'55"01:34'53"
    1505'52"01:40'45"
    1610'25"01:51'10"
    1706'04"01:57'14"
    1806'22"02:03'36"
    1905'31"02:09'07"
    2006'10"02:15'17"
    20.112'18"02:16'29"

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