10.0 km | 01:12:42 | 07:15/km日期: 2018-05-13 05:44 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 94 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 13534 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'51" / 07'05" / 07'20" / 07'37" / 07'46" / 07'45" / 07'34" / 06'17" / 07'18" / 06'55" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 1000 | 167 / 87 |
2 | | 07'02" (+00'43") | 1004 / 2005 | 171 / 82 |
3 | | 07'19" (+01'00") | 1009 / 3014 | 171 / 79 |
4 | | 07'31" (+01'12") | 1004 / 4019 | 190 / 69 |
5 | | 07'44" (+01'25") | 1002 / 5021 | 195 / 65 |
6 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 6021 | 196 / 65 |
7 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 7022 | 204 / 64 |
8 | | 06'19" | 1002 / 8025 | 175 / 90 |
9 | | 07'16" (+00'57") | 1002 / 9027 | 197 / 69 |
10 | | 06'53" (+00'34") | 1002 / 10029 | 186 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.75 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'05" | 00:13'56" |
3 | 07'20" | 00:21'16" |
4 | 07'37" | 00:28'53" |
5 | 07'46" | 00:36'39" |
6 | 07'45" | 00:44'24" |
7 | 07'34" | 00:51'58" |
8 | 06'17" | 00:58'15" |
9 | 07'18" | 01:05'33" |
10 | 06'55" | 01:12'28" |
10.0 | 11'47" | 01:12'42" |