5.8 km | 01:05:49 | 11:16/km日期: 2018-09-01 20:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'57" / 08'17" / 09'45" / 11'43" / 13'16" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'24" (+07'07") | 835 / 5835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'17" | 00:18'14" |
3 | 09'45" | 00:27'59" |
4 | 11'43" | 00:39'42" |
5 | 13'16" | 00:52'58" |
5.8 | 15'23" | 01:05'49" |