盧彥勝 2014/02/13 訓練日誌

盧彥勝台北市
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盧彥勝

10.2 km | 00:48:36 | 04:46/km

日期: 2014-02-13 17:55 - 地點: 高雄市路竹區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 04'44" / 04'48" / 04'57" / 04'29" / 04'46" / 04'36" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'55" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'12"

(09'12")

04'44"

1939 / 1939

39'24"

(48'36")

04'45" (+00'01")

8285 / 10224

今天狀況不太好~可能昨天晚睡吧

2月累積里程 : 151.31 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 43.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

汪一任, 蔡淵智和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	04'57"	00:14'29"
4	04'29"	00:18'58"
5	04'46"	00:23'44"
6	04'36"	00:28'20"
7	04'46"	00:33'06"
8	04'46"	00:37'52"
9	04'45"	00:42'37"
10	04'55"	00:47'32"
10.2	06'32"	00:48'36"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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