江文林 (錸德竹22) 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
ID 44098

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江文林 (錸德竹22)

1.4 km | 00:08:08 | 05:53/km

日期: 2018-05-14 17:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'56" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

02'18"

(08'08")

06'03" (+00'14")

380 / 1380

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 314.44 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 10647.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳鉛昌, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.4	10'40"	00:10'00"

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