10.3 km | 00:54:28 | 05:18/km日期: 2018-05-14 17:49 - 平均心率: 176 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'41" / 06'22" / 06'38" / 06'19" / 06'36" / 04'20" / 04'16" / 04'25" / 04'22" / 04'20" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'10" | 277 / 10277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.49 km Barefoot 累積 :
25680.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'22" | 00:12'03" |
3 | 06'38" | 00:18'41" |
4 | 06'19" | 00:25'00" |
5 | 06'36" | 00:31'36" |
6 | 04'20" | 00:35'56" |
7 | 04'16" | 00:40'12" |
8 | 04'25" | 00:44'37" |
9 | 04'22" | 00:48'59" |
10 | 04'20" | 00:53'19" |
10.3 | 04'08" | 00:54'28" |