青岐．黝黑｜ 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

6.4 km | 01:14:47 | 11:37/km

日期: 2018-05-15 16:05 - 總爬升: 235 m - 地點: 圓山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5050 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

7.86 (-0.34)

1005 / 1005

141 / 92

2

07'25"

(15'06")

8.18 (-0.02)

1010 / 2015

147 / 92

3

07'20"

(22'26")

8.20

1001 / 3017

105 / 130

4

14'50"

(37'16")

4.05 (-4.15)

1001 / 4018

31 / 215

5

16'07"

(53'23")

3.73 (-4.47)

1001 / 5020

54 / 114

展開計圈分析

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青岐．黝黑｜, 陳玥縈和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'25"	00:15'06"
3	07'20"	00:22'26"
4	14'50"	00:37'16"
5	16'07"	00:53'23"
6	13'20"	01:06'43"
6.4	18'57"	01:14'47"

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