10.0 km | 00:52:33 | 05:14/km日期: 2018-05-15 07:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'53" / 05'38" / 05'28" / 05'37" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 04'55" / 04'22" / 04'11" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'16" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
363.43 km SKECHERS gorun 5 累積 :
3584.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 05'38" | 00:14'31" |
3 | 05'28" | 00:19'59" |
4 | 05'37" | 00:25'36" |
5 | 05'28" | 00:31'04" |
6 | 05'28" | 00:36'32" |
7 | 05'28" | 00:42'00" |
8 | 04'55" | 00:46'55" |
9 | 04'22" | 00:51'17" |
10 | 04'11" | 00:55'28" |
10.0 | 03'25" | 00:55'30" |