12.1 km | 01:07:55 | 05:37/km日期: 2014-02-15 20:22 - 地點: 社3+小圈坡1 - 天氣: 涼 - 平均心率: 59 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 05'23" / 05'41" / 05'24" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'05" / 05'52" / 06'29" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'18") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'40" (+00'36") | 993 / 2005 |
| 3 | | 05'24" (+00'20") | 1015 / 3021 |
| 4 | | 05'33" (+00'29") | 1004 / 4025 |
| 5 | | 05'33" (+00'29") | 1007 / 5033 |
| 6 | | 05'31" (+00'27") | 1001 / 6035 |
| 7 | | 05'04" | 1002 / 7037 |
| 8 | | 06'02" (+00'58") | 1015 / 8053 |
| 9 | | 06'19" (+01'15") | 1003 / 9057 |
| 10 | | 05'32" (+00'28") | 1013 / 10070 |
| 11 | | 05'31" (+00'27") | 1004 / 11075 |
| 12 | | 05'28" (+00'24") | 998 / 12073 |
| 13 | | 04'29" | 96 / 12170 |
雨終於停了，出門輕鬆跑，重點放在觀察左腳底的傷……
愈來愈擔心鎮西堡了……萬一天氣不好，加上左腳傷勢不明就……><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
174.83 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 :
979.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'41" | 00:11'04" |
| 3 | 05'24" | 00:16'28" |
| 4 | 05'33" | 00:22'01" |
| 5 | 05'34" | 00:27'35" |
| 6 | 05'32" | 00:33'07" |
| 7 | 05'05" | 00:38'12" |
| 8 | 05'52" | 00:44'04" |
| 9 | 06'29" | 00:50'33" |
| 10 | 05'31" | 00:56'04" |
| 11 | 05'33" | 01:01'37" |
| 12 | 05'28" | 01:07'05" |
| 12.1 | 09'34" | 01:07'55" |
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