5.3 km | 00:53:42 | 10:10/km日期: 2018-05-16 05:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'22" / 11'48" / 10'01" / 12'29" / 08'09" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 275 / 5275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 11'48" | 00:21'10" |
3 | 10'01" | 00:31'11" |
4 | 12'29" | 00:43'40" |
5 | 08'09" | 00:51'49" |
5.3 | 05'40" | 00:53'23" |