5.5 km | 01:08:10 | 12:22/km日期: 2018-05-16 06:18 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'25" / 11'33" / 24'19" / 10'08" / 08'13" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'19" (+16'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+02'41") | 509 / 5509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 11'33" | 00:19'58" |
3 | 24'19" | 00:44'17" |
4 | 10'08" | 00:54'25" |
5 | 08'13" | 01:02'38" |
5.5 | 10'55" | 01:08'12" |