邱一峰 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.0 km | 00:31:25 | 06:14/km

日期: 2018-05-16 05:14 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'43" / 06'09" / 06'05" / 06'07" / 06'04" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'52")

06'08" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'56")

06'04"

1000 / 3000

4

06'07"

(25'04")

06'07" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'08")

06'04"

1000 / 5000

6

00'17"

(31'25")

07'11" (+01'07")

39 / 5039

5月累積里程 : 192.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳傳銘, 林亮文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'09"	00:12'52"
3	06'05"	00:18'57"
4	06'07"	00:25'04"
5	06'04"	00:31'08"
5.0	07'11"	00:31'25"

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