邱一峰 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.8 km | 00:47:48 | 08:13/km

日期: 2018-05-17 20:01 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 15'07" / 06'28" / 06'48" / 06'41" / 14'52" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+02'03")

1000 / 1000

2

06'28"

(14'59")

06'28"

1000 / 2000

3

06'48"

(21'47")

06'48" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'40"

(28'28")

06'40" (+00'12")

1000 / 4000

5

10'22"

(38'51")

10'22" (+03'54")

1000 / 5000

6

08'57"

(47'48")

11'05" (+04'37")

808 / 5808

5月累積里程 : 192.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳傳銘, 蔡董(Biotsai) 和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-05-17 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'07"	00:15'07"
2	06'28"	00:21'35"
3	06'48"	00:28'23"
4	06'41"	00:35'04"
5	14'52"	00:49'56"
5.8	07'27"	00:55'58"

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