Judy 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Judy 桃園
ID 318825

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0.8 km | 02:55:35 | 208:42/km

日期: 2018-05-17 09:51 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 3262 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 61'58" / 115'41" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 177.08 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

datou5522, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	61'58"	01:01'58"
2	115'41"	02:57'39"
0.8	--'--"	02:57'39"

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