6.2 km | 00:48:30 | 07:47/km日期: 2014-02-07 16:20 - 地點: 我家牛稠溪 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'50" / 07'48" / 07'52" / 07'21" / 08'16" / 07'35" / 08'00" /
兩個禮拜的寒假,僅有的一次練跑!!!!!!!!
這樣2/16馬拉松嘉年華六小時計時賽、
還有2/23鎮西堡54k怎麼辦........
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.94 km 
Barefoot 光腳🦶 累積 :
10145.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'48" | 00:15'38" |
3 | 07'52" | 00:23'30" |
4 | 07'21" | 00:30'51" |
5 | 08'16" | 00:39'07" |
6 | 07'35" | 00:46'42" |
6.2 | 07'58" | 00:48'30" |