19.1 km | 02:13:49 | 06:59/km日期: 2018-05-20 17:41 - 總爬升: 251 m - 地點: 淡水竹圍山路 - 天氣: 一樣全濕的天氣 - 平均心率: 133 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'29" / 06'46" / 06'29" / 06'28" / 07'09" / 06'43" / 07'21" / 07'09" / 08'52" / 07'05" / 06'55" / 06'45" / 09'24" / 07'37" / 06'21" / 06'28" / 06'30" / 06'22" / 06'13" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+02'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'23" (+03'10") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'37" (+01'24") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'13" | 1000 / 19000 |
20 | | 06'10" | 116 / 19116 |
新北市DakotaDe
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弟弟這週六補宴客, 週三跑完後便開始忙碌相關行程。 昨天宴客結束, 終於圓滿完成任務🎉
週日補眠睡到爽, 下午跟川哥來個悠哉跑, 家有喜事也剛好響應一下520囉❤️