jaychan 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

jaychan 新北市
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6.1 km | 00:35:01 | 05:46/km

日期: 2018-05-19 06:35 - 地點: NTPU - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'29" / 05'31" / 05'59" / 05'51" / 05'56" / 05'56" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'31"

(11'00")

05'31" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'58"

(16'58")

05'58" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'49")

05'51" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'56"

(28'46")

05'56" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

跟著小簡跑兩圈

悶熱慢慢跑還是比自己跑來的快

5月累積里程 : 30.60 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 856.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Stanely 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'31"	00:11'00"
3	05'59"	00:16'59"
4	05'51"	00:22'50"
5	05'56"	00:28'46"
6	05'56"	00:34'42"
6.1	05'45"	00:35'02"

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