13.5 km | 01:18:38 | 05:50/km日期: 2018-05-19 19:46 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'47" / 05'51" / 05'48" / 05'36" / 05'21" / 05'22" / 07'20" / 05'36" / 05'25" / 06'19" / 05'17" / 06'18" / 05'27" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'59" (+02'42") | 481 / 13481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
283.69 km 夾腳拖 藍色 累積 :
1474.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'51" | 00:13'38" |
3 | 05'48" | 00:19'26" |
4 | 05'36" | 00:25'02" |
5 | 05'21" | 00:30'23" |
6 | 05'22" | 00:35'45" |
7 | 07'20" | 00:43'05" |
8 | 05'36" | 00:48'41" |
9 | 05'25" | 00:54'06" |
10 | 06'19" | 01:00'25" |
11 | 05'17" | 01:05'42" |
12 | 06'18" | 01:12'00" |
13 | 05'27" | 01:17'27" |
13.5 | 07'59" | 01:21'18" |