陳聰 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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6.9 km | 03:20:53 | 29:01/km

日期: 2018-05-19 09:33 - 總爬升: 459 m - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 18'48" / 32'43" / 44'32" / 37'06" / 29'49" / 27'22" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'47"

(18'47")

18'47"

1000 / 1000

2

31'03"

(49'50")

31'49" (+13'02")

975 / 1975

3

44'18"

(01:34'08")

44'18" (+25'31")

1000 / 2975

4

38'05"

(02:12'14")

38'05" (+19'18")

1000 / 3975

5

28'42"

(02:40'56")

28'42" (+09'55")

1000 / 4975

展開計圈分析

5月累積里程 : 92.01 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6328.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'48"	00:18'48"
2	32'43"	00:51'31"
3	44'32"	01:36'03"
4	37'06"	02:13'09"
5	29'49"	02:42'58"
6	27'22"	03:10'20"
6.9	11'47"	03:21'11"

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