又來寫落馬文了⋯⋯
（可以不要再有下一次了嗎？我好想寫炫耀文啊！）
真的很佩服那種沒什麼在練，一出門就能跑半馬的人
這次的六小時超馬原本給自己定了55K的目標
（想說全馬跑430沒問題，剩90分鐘用走的也有9K，
加起來就有51K了，50K應該沒問題）
也把月跑量慢慢從200增加到250，一月份到300K
沒想到賽前兩週還是出現不尋常的痛感
（推測是月中有偷懶，月底為了補跑量連兩天跑18K造成）
在持續練習還是休息之間，我陷入了掙扎
傷勢並不嚴重，但持續練習會不會惡化呢？
休息會讓傷好得完全一點，但是兩週沒跑肌耐力會退剩多少呢？

最後我選擇了大休，這兩週我只跑了3K......
期望能讓傷完全好，靠之前的練習量來撐
（心裡還浮現當兵國考前一個月沒唸書還考上的回憶⋯⋯）

由於兩週沒跑，我很認份地從隊伍最後頭起跑
起跑後用最保守的速度去跑，目標是留在場上六個小時就好
第一圈跑完我大概排在三百多名（總共也才三百六十幾個人）
大概第三圈開始被領先集團套圈圈⋯⋯
自己告訴自己不要亂跟，跑自己的速度就好
大概5K左右我的名次到了300名左右，10K左右來到250名
此時心中開始欣喜
前陣子小腿的傷完全無感，搞不好50K有機會喔

不過好景不常，15K後兩邊小腿竟然幾乎同時還是有抽筋感
感覺有電流刺激感從阿基里斯腱慢慢往上延伸
心想，不會吧！？這麼早
一個月前的LSD35K我可以很輕鬆地從6:30跑到6:00
跑完不太累還可以再跑下去的感覺
過年前的旗美花海路跑我可以用5:30的均速跑完25K也不太累
怎麼今天跑這麼慢還會有要抽筋的感覺呢？

不過很快地我接受了這個事實
反正不是受傷，反正只是繞圈圈，反正還有四個多小時
我只要盡力把自己留在場上就好了
就這樣我很丟臉地開始跑跑走走
看著別的跑者不斷從我身旁跑過，心裡真的不甘心啊
20K左右看了一下，咦？怎麼我還是250名左右？
哈！看來也是有些人和我一樣跑跑走走囉⋯⋯
完成半馬的時間大約在2小時24分左右⋯⋯
一個月前我還真無法相信我用這個速度跑半馬會抽筋⋯⋯

抽筋及疲勞並不可怕，可怕的是因為抽筋跑姿會變
會讓一些平常訓練較少的肌肉過度使用而受傷
儘管我已經很輕很小心地去移動了⋯⋯
不過24K左右，我發現我右大腿前上方連接骨盆處開始痛了
這是以前沒出現過的
推測可能是小腿不太能推進所以負擔過度轉移到骨盆了
出現抽筋感時走一走可以緩和，但是如果是拉傷並不會
走了一圈之後，我很勇敢地棄賽了⋯⋯
還有三個多小時，在風雨中繼續走個18K湊足一個全馬應該沒問題
但是我可能會感冒，可能會傷到要大休一個月，有必要嗎？
挑戰的機會多的是，下次準備好再來吧！
只是心中真的對於來加油的阿姐，姐夫及表哥一家深感歉意
不但沒能完成超馬，連全馬，甚至完賽都沒作到⋯⋯

賽後很慶幸我做了正常的決定
因為本來在場上時不會痛的左膝舊傷
在下場後竟然也出現延遲性地疼痛
（還算輕微，估計休幾天就好了，這個傷我對它很熟了）
如果繼續留在場上，真的可能會爆得很徹底

初半馬受傷大爆一場，初全馬也受傷大爆一場
初超馬小爆，沒有完賽
希望就像出疹子一下，發作完就免疫了
這次失敗的原因在於賽前讓自己受傷以及受傷後完全沒運動
我已經用最小的代價得到寶貴的經驗了
再出發吧！