10.5 km | 01:45:53 | 10:06/km日期: 2018-05-19 05:17 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'20" / 09'12" / 07'35" / 18'23" / 10'56" / 12'25" / 08'32" / 07'34" / 07'31" / 09'39" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+02'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 15'50" (+08'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'18" (+03'35") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'55" (+00'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'56" (+00'13") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'34" (+01'51") | 815 / 10471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'12" | 00:19'32" |
3 | 07'35" | 00:27'07" |
4 | 18'23" | 00:45'30" |
5 | 10'56" | 00:56'26" |
6 | 12'25" | 01:08'51" |
7 | 08'32" | 01:17'23" |
8 | 07'34" | 01:24'57" |
9 | 07'31" | 01:32'28" |
10 | 09'39" | 01:42'07" |
10.5 | 07'59" | 01:45'53" |