白天怕水 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

白天怕水桃園
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1.1 km | 00:12:46 | 11:23/km

日期: 2018-06-04 11:06 - 地點: 往火車站 - 天氣: 陽光沒風 - 平均心率: 106 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 1287 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'57" / 15'58" /

桃園

白天怕水

·

兩個星期來，出來上班走動外，第一次長距離運動，為了做火車趕飛機，度假去~

澎湖，我又來了~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 68.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Judy , 志聰和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 渡假愉快～^_^

2018-06-04 18:27 ·

志聰昇哥加油
度假愉快
等你回來

2018-06-05 06:02 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
1.1	16'31"	00:12'52"

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