白天怕水 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

白天怕水桃園
ID 293341

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1.4 km | 00:09:33 | 06:35/km

日期: 2018-05-19 20:36 - 地點: 金門 - 天氣: 悶 - 平均心率: 156 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 1420 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'01" / 05'20" /

跑到小七購物，沒帶錢，跑回飯店拿了錢再跑一趟~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 107.83 km

母子鱷魚一代累積 : 2251.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡水發, 童家進和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳曉慧早安

2018-05-25 08:35 ·

1 個人推

Water man 昇哥熬早~

2018-06-02 10:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.4	05'23"	00:09'25"

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