卓一方 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:25:29 | 05:05/km

日期: 2014-02-17 20:01 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 我白癡穿長袖 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'12" / 04'52" / 04'52" / 416'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'34")

1004 / 1004

2

05'12"

(10'40")

05'13" (+00'21")

996 / 2001

3

04'53"

(15'33")

04'52"

1002 / 3003

4

04'54"

(20'27")

04'53" (+00'01")

1000 / 4004

5

04'57"

(25'24")

04'58" (+00'06")

995 / 4999

6

00'05"

(25'29")

06'24" (+01'32")

13 / 5012

【慢慢跑】跑一圈就發現我神經病，怎麼會穿長袖，果不其然，整個熱爆了，汗狂流。

2月累積里程 : 110.18 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃世賢, 黃琦淨和其他 14 人說推

·

AnthonyChen 有點假會

2014-02-17 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	04'52"	00:15'28"
4	04'52"	00:20'20"
5.0	04'56"	00:25'20"

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