鋼鐵鈞 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

鋼鐵鈞台北市
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5.3 km | 00:29:59 | 05:36/km

日期: 2018-05-23 20:03 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'05" / 05'38" / 05'19" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'12")

05'23" (+00'17")

1000 / 2001

3

05'41"

(16'53")

05'06"

1113 / 3115

4

05'37"

(22'30")

05'34" (+00'28")

1008 / 4124

5

05'22"

(27'52")

05'17" (+00'11")

1014 / 5139

6

01'43"

(29'35")

05'05"

336 / 5476

5月累積里程 : 219.88 km

361 FEISU 累積 : 351.0 km

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田曉, J 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'05"	00:16'17"
4	05'38"	00:21'55"
5	05'19"	00:27'14"
5.3	06'42"	00:29'35"

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