5.0 km | 00:41:00 | 08:11/km日期: 2018-05-23 22:47 - 平均心率: 129 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'55" / 07'52" / 08'20" / 08'31" / 08'21" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 6 / 5006 |
調整跑姿中，今天的5k完全不會喘，畢竟8分速啊，哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.72 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
199.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'52" | 00:15'47" |
| 3 | 08'20" | 00:24'07" |
| 4 | 08'31" | 00:32'38" |
| 5 | 08'21" | 00:40'59" |
| 5.0 | 02'25" | 00:41'00" |
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