林小嘉 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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8.3 km | 00:40:49 | 04:53/km

日期: 2013-12-30 17:55 - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 04'55" / 04'36" / 04'53" / 05'02" / 05'02" / 04'54" / 05'02" / 04'48" / 04'47" /

基本訓練

12月累積里程 : 312.55 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

郭春明, 周文得和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'36"	00:09'31"
3	04'53"	00:14'24"
4	05'02"	00:19'26"
5	05'02"	00:24'28"
6	04'54"	00:29'22"
7	05'02"	00:34'24"
8	04'48"	00:39'12"
8.3	04'48"	00:40'49"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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