𣛧森林木 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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13.3 km | 01:11:43 | 05:24/km

日期: 2018-05-26 18:01 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 05'43" / 05'49" / 05'57" / 06'24" / 06'14" / 06'07" / 06'03" / 04'23" / 04'09" / 04'22" / 04'20" / 04'06" / 06'42" / 05'23" /

Warm up 7k+Tempo 5k+cd

5月累積里程 : 231.20 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Danny(蕭遙) 和其他 28 人說推

·

LuLu Chiu 偶像晚安～距離五月的目標好像還有些距離哦～哈哈！

2018-05-26 20:54 ·

1 個人推

鱷魚公主晚安運動愉快

2018-05-26 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	05'57"	00:17'29"
4	06'24"	00:23'53"
5	06'14"	00:30'07"
6	06'07"	00:36'14"
7	06'03"	00:42'17"
8	04'23"	00:46'40"
9	04'09"	00:50'49"
10	04'22"	00:55'11"
11	04'20"	00:59'31"
12	04'06"	01:03'37"
13	06'42"	01:10'19"
13.3	05'23"	01:11'43"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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