Runner 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

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1.8 km | 00:13:29 | 07:33/km

日期: 2018-05-26 07:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 96 Cal - 總步數: 2298 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'01" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'06"

1005 / 1005

168 / 73

2

05'20"

(13'29")

06'48"

782 / 1787

172 / 84

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 81.38 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7926.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.8	06'59"	00:13'29"

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