Johnson Pao 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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10.0 km | 00:51:34 | 05:07/km

日期: 2014-02-20 16:42 - 地點: 文心國小 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 43%

Pace: 04'52" / 04'58" / 05'11" / 05'17" / 05'14" / 04'57" / 05'04" / 05'07" / 05'27" / 05'17" / 03'24" /

51分34秒（進步一些了）

2月累積里程 : 100.86 km

ASICS 累積 : 1338.6 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Aden, 肥仔和其他 10 人說推

·

wayne493 目標50分，加油^_^MW‧心路基金會感謝您

2014-02-21 07:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	05'11"	00:15'01"
4	05'17"	00:20'18"
5	05'14"	00:25'32"
6	04'57"	00:30'29"
7	05'04"	00:35'33"
8	05'07"	00:40'40"
9	05'27"	00:46'07"
10	05'17"	00:51'24"
10.0	03'21"	00:51'34"

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